12 Jenis Beras dan Negara Asalnya, Apa Hanya Beras Merah yang Baik Untuk Diet? Simak Faktanya di Sini
Ternyata bukan hanya nasi merah yang cocok untuk diet. -(freepik.com/freepik)-
7. Beras Melati
Merupakan jenis beras yang umum ditanam di Thailand. Meskipun beras ini memiliki aroma yang harum, namun namanya bukan berasal dari aromanya, tetapi karena warnanya yang putih seperti Bungan jasmine.
8. Beras Coklat
Beras coklat atau brown rice banyak ditanam di negara asia seperti india, Bangladesh dan Thailand.
Beras ini dipercaya lebih sehat dibandingkan beras putih karena memiliki kandungan serat, protein dan vitamin yang lebih tinggi.
Beras ini cocok untuk orang yang sedang menjalankan program diet.
9. Beras Merah
Beras merah atau red rice merupakan beras dengan bulir yang panjang dan bertekstur chewy ketika sudah dimasak.
Berasal dari negara Thailand. Beras jenis ini pun kerap kali dimakan oleh penggiat diet karena dianggap lebih rendah gula dan serat yang tinggi.
10. Beras Ketan
Beras ini banyak ditanam di Asia Tenggara dan Asia Timur, memiliki tekstur yang lengket antar satu sama lain.
11. Beras Matta
Beras Matta atau Rosematta berasal dari India.
Beras ini lebih sehat untuk dikonsumsi karena memiliki kansunan serat yang tinggi.
12. Beras Shirataki
Beras yang berasal dari Jepang ini kerap menjadi pilihan wanita Jepang untuk menjaga kesehatan tubuh.
Beras shirataki membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori, nol lemak, nol karbohidrat bersih, dan kaya akan serat.
Serat dalam beras dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi risiko kanker usus besar. ***
